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有一種學(xué)問,能涵括宇宙,把人世間一切事情都講明白,它就是《易》。既然說《易》無所不包,那它能養(yǎng)生嗎?陰陽調(diào)和,百病不擾,可見陰陽對于養(yǎng)生的重要性。一部《易經(jīng)》,歸根結(jié)底就是陰陽二字,講究“一陰一陽之謂道”。因此,《易經(jīng)》用于指導(dǎo)養(yǎng)生是再適合不過了。《易經(jīng)》本身體現(xiàn)的是宇宙大規(guī)律,它所蘊(yùn)含的養(yǎng)生智慧,重在捕捉生命的本質(zhì),從根本上追尋合適個體的養(yǎng)生方法。《易經(jīng)》養(yǎng)生,是一種大道至簡的養(yǎng)生法。
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第一章 《易經(jīng)》八卦的生命本質(zhì)
我們想養(yǎng)一盆花,澆多少水,施多少肥,給多長時間的日照,每個品種都不一樣。再比如,把松樹植到南方,把棕櫚放到北方,就會覺得不倫不類。為什么?破壞了生物本身的規(guī)律。養(yǎng)"人"跟養(yǎng)花養(yǎng)草道理一樣。在我們對自己的身體還不了解的時候根本就談不上"養(yǎng)",本來是水仙的體質(zhì),喜寒涼喜水潤,可是偏按仙人掌來養(yǎng),越賣力反而越糟糕,這種南轅北轍的情況并不少見,是現(xiàn)代人養(yǎng)生過程中存在的一個很大問題。 第二章 《易經(jīng)》八卦的階段養(yǎng)生
臺灣著名小說家汪笨湖的《落山風(fēng)》被拍成過不同版本的電影,事隔二十年還是不時地有人提起。如果是懂《易經(jīng)》的人,光看名字大概就能看出個梗概。《落山風(fēng)》其實(shí)就是《易經(jīng)》里的一卦。山為艮(),風(fēng)為巽(),風(fēng)落山下,構(gòu)成蠱卦()。蠱有蠱惑的意思。為什么山下有風(fēng)就是蠱呢?因?yàn)轱L(fēng)在山下,而不是在山上刮,被山擋住了,那么久而久之就不舒暢了,就一定被蠱壞了。
第三章 《易經(jīng)》八卦的時令養(yǎng)生
什么東西最能反映中國人的智慧?我們可能會想到四大發(fā)明,想到萬里長城。其實(shí)我們忽略了一個非物質(zhì)的,可卻與我們每天的生活都息息相關(guān)的東西,它集歷朝歷代人民智慧于一身,經(jīng)過幾千年不斷地完善而成,這就是中國的歷法。中國人用什么歷法啊?很多人說是"陰歷",這是不確切的,我們古代的歷法不是純陰歷,伊斯蘭教歷才是純陰歷。我們的是陰陽歷,也就是常說的"農(nóng)歷"又叫夏歷。
第四章 《易經(jīng)》八卦的臟腑養(yǎng)生
現(xiàn)代人常說"臟腑""內(nèi)臟""五臟"等詞,這些都是指我們體內(nèi)的臟器,而在中國古代,乃至現(xiàn)在的中醫(yī)領(lǐng)域中則會經(jīng)常提到"藏象"一詞。那么"臟"與"藏"有什么關(guān)系,又有怎樣的區(qū)別呢?要想弄明白二者的聯(lián)系就必須從《易經(jīng)》談起。 (責(zé)任編輯:白雪松) |








