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   《易經(jīng)養(yǎng)生法》是首席中醫(yī)養(yǎng)生專家、著名中醫(yī)學家、易學家、作家楊力教授的最新養(yǎng)生著作。該書根據(jù)其在山東衛(wèi)視王牌健康欄目《養(yǎng)生》播出的“易經(jīng)養(yǎng)生”講稿為基礎，將千年經(jīng)典《易經(jīng)》和《黃帝內(nèi)經(jīng)》中的養(yǎng)生知識一網(wǎng)打盡，包括有“陰陽協(xié)調(diào)” 、“十二時辰養(yǎng)生”、“經(jīng)絡養(yǎng)生”、“疾病的預測”、“食療” 、“經(jīng)絡”、“房事” “家居風水”十一個方面，全面而敘述生動，而且圖文并茂，貼近生活，可稱為“給家人驅(qū)病延年，做自己的養(yǎng)生大師”全民養(yǎng)生抗衰老的科普書。

    作者：楊力    出版社：中國城市出版社    類型：中醫(yī)養(yǎng)生    性質(zhì)：免費閱讀

•    《易經(jīng)養(yǎng)生法》書訊
•    《易經(jīng)養(yǎng)生法》書評
•     楊力簡介
•    《易經(jīng)養(yǎng)生法》序言
•     1.1 人活一口“氣”
•     1.2 氣是人的本源
•     1.3 支撐人生命的三種氣
•     1.4 保養(yǎng)身體元氣的吞津功
•     1.5 保養(yǎng)我們身體之氣就不能受寒
•     1.6 保養(yǎng)身體之氣的呼吸法
•     1.7 強正氣才能強五臟
•     1.8 五臟之病多源于虧氣
•     1.9.1 保養(yǎng)心氣
•     1.9.2 保養(yǎng)腎氣
•     1.9.3 保養(yǎng)脾氣
•     1.9.4 保養(yǎng)肺氣
•     1.9.5 保養(yǎng)肝氣
•     1.10 保養(yǎng)五臟之氣最重要的三個因素
•     2.1 陽氣的強弱決定著我們生命的盛衰
•     2.2 一生當中都要保養(yǎng)我們的陽氣
•     2.3 五臟陽虛的表現(xiàn)
•     2.4 三個要領(lǐng)保養(yǎng)真陽
•     2.5 防止衰老就是要抗陰保陽
•     2.6 人到中年就該開始抗衰老
•     2.7 老年最重要的是骨骼的保養(yǎng)
•     2.8.1 驅(qū)逐陰毒，給陽氣足夠的存在空間
•     2.8.2 水毒
•     2.8.3 濕毒
•     2.8.4 痰毒
•     2.8.5 脂毒
•     2.8.6 淤毒
•     2.8.7 氣毒
•     2.9.1 陰陽平衡，健康一生
•     2.9.2 中醫(yī)養(yǎng)生的基礎就是建立在陰陽平衡的理論上
•     2.9.3 維護陰陽平衡的三個方面
•     2.9.4 糖尿病、高血壓都是陰陽失衡引起的
•     3.1 跟著自然學養(yǎng)生，順自然而行
•     3.2 日養(yǎng)生——十二時辰養(yǎng)生法
•     3.3 十二時辰的防病吃藥方法
•     3.4 年養(yǎng)生——順應四季的三個規(guī)律
•     3.5 天時氣候反常的節(jié)氣最需要注意
•     4.1 《易經(jīng)》的八卦學說
•     4.2 八卦和五行一一對應
•     4.3 八卦代表著不同的象數(shù)和義理
•     4.4 不同卦象體質(zhì)的人的養(yǎng)生方案
•     4.5 插圖y9 八卦的象數(shù)和義理
•     4.6.1 陰陽平和的乾卦人
•     4.6.2 穩(wěn)重敦厚的坤卦人
•     4.6.3 多陰少陽的坎卦人
•     4.6.4 多陽少陰的離卦人
•     4.6.5 敏感善變的巽卦人
•     4.7 維護生命陰陽平衡的體質(zhì)養(yǎng)生法則
•     5.1 大腦不衰則全身不衰
•     5.2 人腦也是一個太極圖
•     5.3 左右腦的交替使用有利于腦養(yǎng)生
•     5.4.1 鍛煉大腦的方法
•     5.4.2 常活動按摩手腳也能健腦
•     5.4.3 仿生養(yǎng)腦法
•     5.4.4 通過飲食來養(yǎng)腦